Praktische informatie

Kleding

Draag tijdens de lessen comfortabele, soepel zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen. Laagjes zijn prettig, zodat je iets aan of uit kunt trekken wanneer je lichaam warmer of juist koeler wordt.

Binnenlessen kunnen op blote voeten, op Tai Chi-/kungfuschoenen of op sloffen/sokken met nopjes.

Buitenlessen zijn fijn op blote voeten, als het weer en de ondergrond dat toelaten. Vind je dat niet prettig, dan zijn barefoot- of lichte sportschoenen een goed alternatief.

​

Fysieke gesteldheid

Tai Chi en Qigong zijn zachte bewegingsvormen en geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus.

Heb je fysieke klachten, ben je herstellende van een blessure of minder goed ter been? Laat het me vooraf even weten, dan kan ik daar rekening mee houden.

Oefeningen kunnen altijd aangepast worden.
Je kunt bijvoorbeeld een stoel gebruiken om tussendoor op te zitten of om ondersteuning te ervaren tijdens het bewegen.

Luisteren naar je lichaam staat centraal.

​

Drinken

Na afloop van de les is er thee.
Voel je vrij om zelf een flesje water mee te nemen voor tijdens de les.

​

Betaling

Betaling kan via bankoverschrijving of contant.

Rekeningnummer: NL 23 SNSB 09115 72473       
tnv M. Groot, Enschede
 

Vermeld bij betaling graag je naam en de betreffende les of periode.