Tai Chi Qigong

Tai Chi en Qigong zijn voor mij een manier om zacht en stevig tegelijk in je lichaam aanwezig te zijn.

In de lessen werken we met langzame, aandachtige bewegingen die helpen om te vertragen, te gronden en spanning los te laten. Niet om iets perfect uit te voeren, maar om meer gevoel te krijgen voor je houding, je adem en je eigen ritme.

We beoefenen onder andere:

• 5 Elementen-oefeningen

• Tai Chi-loopoefeningen

• Qigong-series

• Tao-meditaties

Elke les begint rustig. We openen met een korte meditatie en maken het lichaam los — gewrichten, spieren en pezen. Vanuit daar bouwen we de bewegingen langzaam op.

De nadruk ligt niet op prestatie, maar op aanwezigheid.
Op het ontwikkelen van zachtheid én innerlijke stevigheid.

Tai Chi en Qigong worden zo geen techniek, maar een manier van bewegen die je meeneemt in je dagelijks leven.